Warum tappe ich immer wieder in die Jojofalle?
Ein Horrorszenario: Ihr bemüht euch über Wochen, fünf Kilo abzunehmen und könnt am Ende den Erfolg verbuchen…bis, ja bis ihr innerhalb kürzester Zeit nicht nur die abgenommenen fünf Kilo wieder auf die Waage bringt, sondern sogar noch das eine oder andere Pfund mehr!
Der fiese Jojo-Effekt setzt ein, wenn ihr mit einer Crash-Diät abnehmen wollt, eure Ernährung aber nicht wirklich umstellt. Durch das "Hungern" setzt der Körper nach der Diät alles daran, die verlorenen Fettreserven wieder aufzufüllen und gleich noch ein bisschen mehr zuzulegen, damit ihm diese "Dürrezeit" nicht mehr passieren kann. Aber weshalb trifft der Jojo-Effekt gerade euch und nicht eure Bürokollegin, die vor einem Jahr abgespeckt hat und immer noch schlank ist?
Macht den Test und findet heraus, was ihr ändern müsst, um die Jojo-Falle in Zukunft zu umgehen.
Bild: Thinkstock
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