Was hilft gegen Rücken- und Nackenschmerzen?

Eine Seitenlage mit den Armen am Körper ist die beste Empfehlung, wenn ihr unter Rücken- oder Nackenschmerzen leidet. Denn liegen die Arme am Körper an wird die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Krümmung am besten unterstützt und das wirkt entlastend. Nachteil bei dieser Schlafposition ist die Schwerkraft, was besonders für Frauen mit großen Brüsten zum Problem werden kann. Denn Falten am Dekolleté bilden sich in dieser Schlafposition verstärkt, aber auch das Gesicht ist betroffen.