Chlorella - Was kann die Wunderalge?

- Superfood Chlorella: Die Süßwasseralge wird als Wundermittel gefeiert, das unser Leben dank zahlreicher gesundheitsfördernder Effekte leichter machen soll. Wer noch nie etwas von Chlorella gehört hat, sollte das schleunigst ändern. Euer Körper wird es euch danken! Wir stellen euch den beliebten Alleskönner vor, verraten die Vorteile von Chlorella und erläutern, wie ihr die Alge in eure Ernährung integrieren könnt.

Gesundes Superfood Mikroalge Chlorella

Gesundes Superfood: Die Mikroalge Chlorella liefert jede Menge Nährstoffe und Vitamine.

Was genau versteckt sich hinter Chlorella? Chlorella ist eine Süßwasseralge, die weltweit wächst und verbreitet ist. Dank ihrer Komplexität zählt Chlorella zu den populärsten Forschungsgegenständen, unzählige Publikationen befassen sich mit ihr. Die einzellige Mikroalge ist so groß wie ein rotes Blutkörperchen, mit dem bloßen Auge ist eine Chlorella Zelle somit nicht zu erkennen. Chlorella vulgaris und Chlorella pyrenoidosa sind die bekanntesten Vertreter der Gattung Chlorella, was übersetzt "kleines, junges Grün" bedeutet.

Chlorella Inhaltsstoffe

Chlorella ist besonders reich an Chlorophyll, der Farbstoff verlieht der Mikroalge ihre tiefgrüne Farbe. Bei keiner anderen Pflanze konnte ein höherer Farbstoffgehalt nachgewiesen werden. Ihren Ruf als Superfood verdankt die Mikroalge zudem ihrem sehr hohen Magnesiumgehalt. Doch damit nicht genug: Chlorella ist eine hervorragende Proteinquelle, selbst Fleisch schlägt die Superalge mit ihrem Proteinreichtum und liefert Nährstoffe wie das wichtige Vitamin B12. Von den Inhaltsstoffen der Alge kann euer ganzer Körper profitierten. Immun- und Kreislaufsystem werden gestärkt, Leber und Darm arbeiten besser, auch Heilungsprozesse werden beschleunigt.    

Entgiften: Detox mit Chlorella

Chlorella, genauer gesagt ihre zahlreichen entgiftenden Inhaltsstoffe, können den Reinungsungsprozess eures Körpers positiv unterstützen. Ein Detox reinigt euren Organismus von toxischen und belastenden Stoffen, die tagtäglich in eurem Körper landen.

Diese neue Superfrucht schmeckt nach Schokolade

Noch nie von der schwarzen Sapote gehört? Dann wird es höchste Zeit, denn die neue Superfruit ist ein gesunder und kalorienarmer Ersatz für Schokolade und damit der neue Liebling aller ernährungsbewussten Foodies. Es kann als kalorienarmer Nutella-Ersatz dienen und auch leckere Smoothies, Muffins oder Frückstücksbowls lassen sich mit der Schokofrucht zaubern!
Darauf haben wir gewartet: Eine Frucht, die nach Schokolade schmeckt und kaum Kalorien hat!
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Chlorella Ernährung

In Asien steht die Mikroalge schon seit vielen Jahren auf dem Speiseplan, auch in Europa nimmt der Siegeszug der Algen seinen Lauf. Chlorella kann in Form von Pulver, Tabletten oder Kapseln zu sich genommen werden. Pro Tag ist eine Zunahme von etwa 3-4 g ChlorellaPulver ratsam, zum Beispiel in eurem morgendlichen Grünen Smoothie. Wichtig hierbei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens zwei Liter Wasser am Tag, sodass euer Körper die Giftstoffe effektiv loswerden kann. Wenn ihr auf der Suche nach Chlorella für eine gesunde Ernährung seid, werdet ihr in gut sortierten Supermärkten, Biomärkten, Reformhäusern und natürlich im Internet fündig.

Neben Chlorella erfreut sich auch die Alge Spirulina immer größerer Beliebtheit. Und kennt ihr schon das Superfood Erdmandeln?