Gesunde Lebensmittel-bitte um hilfe!

danke für eure antworten, habe mich mittlerweile super informiert und erkundigt :) habe mit weight watchers angefangen und biin voll auf zufrieden :) das vollkornbrot dick macht stimmt jedoch nicht denn es lässt den blutzuckerspiegel gviel weniger schnell hochschießen --> dadurch weniger hunger--> dadurch weniger hunger ! :)

danke nochmals für alles