Wer möchte mit mir abnehmen?

hehe das is auch mal genial
jaja die motivation...gerade will ich ungedingt, weil ich nicht kann...aber ich mutiere gerne mal zur schlaftablette

und dann sehe ich auf dem laufband gerne mal so aus :

Gegen die Süßhungerattacken hilft nichts anderes als ihnen in Maßen nachzugeben. Wenn ich nicht aus Gewohnheit jeden Abend nach dem Essen meine Schoki esse, sondern echt mir nur dann ein Stück (EINS!) hole, wenn ich echt voll den Gims hab. Davon nimmt man auch nicht zu. Ich mach es oft so, dass ich mir ein Stückchen Süßes am Tag gönne und wenn ich dann mittags Lust drauf hab, denk ich mir "nein, ich will heut Abend noch mein Baliso essen" und verkneif mir dann mittags den Keks. Und wenn es dann Abend ist, hab ich es oft schon vergessen und hab die Attacke übergangen. Aber wenn man echt so viel Lust drauf hat, dann sollte man dem einfach nachgeben, ich jedenfalls werd sonst zickig.

Wenn ich sogenannte Heißhungerattaken hab, ess ich total gerne frisches saftiges Obst (Erdbeeren, Äpfel, Nektarinen...). Schmeckt lecker und ist gesund.

also ich fang ja ab morgen an, das is MEIN anfangsmontag, weil ich hiervon erst am wochenende erfahren habe

also ich habe schon dafür gesorgt das sich hier keine Cola oder Limo finden lässt!

nur bei müsli ist es echt umstritten...

Jolie meint, Müsli in der früh ist ideal,
mein Fitnessstudio meint, Müsli SELTEN essen....


also jetz bin ich mal echt verwirrt...

jöööööööö ich auch morgen ;) also montag pfffffff

Dein Fitnesstudio meint wahrscheinlich: fix fertiges Müsli nur ab und zu, weil voll mit Zucker, der reinste Energielieferant etc.

Ich sage, ich esse schon Müsli aber nur mein selbst gemachtes und auch nur dann, wenn ich wirklich trainiere. Weil sonst is es Mastfutter, sprich Fett (Nüsse etc.) und Kohlehydrate (Haferflocken). Zumindest meines. Wies bei einem gekauften aussieht weiß ich nicht, aber da ist mir zuviel drinnen was ich nicht kenne.

Mein Müsli: Haferflocken, ein paar Rosinen, Leinsamen, ein paar Walnüsse, ein paar Sonnenblumenkerne und das wars. Meist in Kombination mit Sojamilch und wenn ich Lust habe schneide ich noch eine Erdbeere rein. Ist ein guter Start.
Und wenn ich dann auch wirklich fleißig Sport mache brauche ich meine Kohlehydrate schließlich auch.

Ich schließe mich euch an. :)
Vielleicht spornt mich das mal ein bisschen mehr an,
langsam ist's nämlich nicht mehr schön und bald fängt ja schließlich der Sommer an.
Ich find, das ist 'ne super Idee mit dem gemeinsam abnehmen.
Alleine bin ich einfach zu unmotviert.

Ich starte mit.. Ohje.. 75kg
(Verrückt, eigentlich kennen nur meine beste Freundin und meine Mama mein Gewicht :D)

verrückt, ich kenne mein gewicht nicht. Bin zur Zeit in einem Männerhaushalt gefangen da gibts nur Bier, fettes Essen aber keine Waage

Macht nix: ich schätze mich zur Zeit auf gute 69.5 *gg*
Morgen geh ich Waage suchen....

aber cool, kann euch dann morgen von meinem schweißtreibenden Workout berichten *hust*

hehe;) klingt eigentlich ganz gut...bis auf die sojamilch
ich sage nur einmal und nie wieder...brrr...

hmm...es gibt doch spezielles diätmüsli?? Oo
oder so?? ich meine ich liiiieeebe müsli *sabber* :P

wie gesagt, ich steh auf mein Müsli, weil da weiß ich ich hab maximal Fruchtzucker von den Rosinen.
Diätsachen kauf ich aus Prinzip nicht, nur manchmal was für Diabetiker - sowas könntest du eventuell probieren.

Aber warum Müsli nicht selbst zusammenstellen? Da weißt du was drinnen ist...
Und wenns um die Süße geht...manchmal hab ich das auch, dann kommt einfach ein Schuss Honig rein. Macht auch süß ist aber nicht so schlimm wie Zucker. Oder ein paar Raspeln dunkle Schoko....

Und statt Sojamilch nimmst du halt normale Milch. Daran solls ja nicht scheitern, oder mit Joghurt, dann komm ich mir immer voooooooollgefressen vor.

Ich schließ mich auch mal wieder an. Ich kämpfe immer noch mit den 3 Kilo die ich mir über Weihnachten angefuttert habe.
Die würde ich gerne weg haben und vll. auch noch 2kg mehr, aber leichter gesagt als getan, ich ernähr mich schon seit 1. Woche gesund usw. passiert ist noch nichts.
Startgewicht: 75,4

Achja zum Müslithema, in eigentlich allen industriell gefertigten Müslis ist Zucker ohne Ende drinnen. Ich hab früher mein Morgenmüsli geliebt, hab es mir aber jetzt abgewöhnt.