Wer möchte mit mir abnehmen?

Kenn ich. Mal kurz aufstehen und strecken. Da sollte dein Chef ja nichts dagegen haben! Eine nette kleine Übung, die man auch im Sitzen machen kann (oder beim Zähneputzen oder beim Wäschewaschen, Bügeln, Wäschezusammenlegen - Bauchmuskeln anspannen, entspannen. Ein paar Mal wiederholen, kurze Pause, dann von vorn. Zwar verbrennt man dabei nur minimal Kalorien (so 4 bis 5, wenn ich mich recht entsinne, aber Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist), aber es trainiert zumindest die Bauchmuskeln ein wenig, und das unterstützt das Abnehmen ja auch. Außerdem hat man dann wenigstens das Gefühl, was getan zu haben, und dadurch fühl ich mich persönlich immer schon gleich besser.

ist knäckebrot eigenltich gesünder als anderes Brot?

nein, das beste nährstoffreichste brot ist vollkornbrot..... am besten ein richtiges dunkles brot, das richtig kernig schmeckt.


knäckebrot ist zwar relativ fettarm, aber durch seine trocknung verliert es sehr viele gesunde nährstoffe!!!!

naja gut aber wenn ich dazu Gemüse esse ? so als Beilage ? ist es dann besser ?hab mir grad ne Packung gekauft...........

Knäckebrot ist nichts schlechtes. Mich macht es wunderbar satt und ich esse es definitiv lieber als Vollkornbrot.

...und es zerbröselt nicht so leicht unterwegs wie Vollkornbrot. Das ist es, was ich an Vollkornbrot wirklich hasse, man kann es im Grunde genommen nur zuhause essen, wenn man es mitnimmt und unterwegs essen will hat man nurnoch Brösel...

ja stimmt obwohl ich es eigentlich gerne esse aber bei Knäckebrot habe ich ein besseres Gefühl beim essen ich denke es ist fettärmer als Volkornbrot....
und welche Wurst esst ihre gerne drauf ?
oder lieber keine Wurst?

Es gibt ne Geflügelwurst von DuDarfst, die find ich klasse und sogar ne Leberwurst in fettarm haben die! Ich bin begeistert*g*.

ja Leberwurst ist echt lecker und teewurst auch sollte es echt öfters Fettreduziert geben
ich esse auch gern Philadelphia mit Gurkenscheiben *lecker*
aber jetzt ist erst mal Mittag angesagt mal sehen was es gibt

bei uns gibts nie knäckebrot =(