Wer möchte mit mir abnehmen?

Zitat von silkeaustria

Planlos bin ich auch. Einmal heißt es, man soll 3x richtig essen, dann soll man wieder übern Tag verteilt 5 Kleinigkeiten zu sich nehmen.

Bei mir gibts meistens einen Kornspitz oder sowas zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wobei ich darauf schau, dass Mittag- u. Abendessen nicht beides zu schwer ist. Wenn es z.B. Mittag etwas deftiges gegeben hat, dann gibts am Abend nur mehr eine Suppe oder so. Wenn ich vormittags od. nachmittags Hunger bekomme, dann gibts einen Müsliriegel oder was obstiges.

Ich esse jeden Morgen zwei Brotscheiben mit Käse oder ein Brötchen. Mittags mal Kartoffeln mit Fleisch und Gemüse, mal ne Suppe oder auch gerne Nudelgerichte. Abends dann meistens ne Scheibe Brot mit Aufschnitt. Zwischendurch Obst und Joghurt oder auch nen Müsliriegel.

Abends ist es bei mir auch wie bei dir: Wenn ich mittags mehr gegessen habe, dann ess ich abends nur ne kleine Portion.

ich starte mit 62 udn 55 sllsn werden !!!

Oh, ich habe gesündigt

Gestern hat meine Ma mir Chips mit genommen, da konnt eich einfach nicht wiederstehen...

Heute komme ich in die Firma, da geben zwei Frühstück aus, mit haben vielen Leckereien und Kuchen und so...

AAAHHHH...

Wie soll man das aushalten?
Steht alles direkt vor meiner Nase..

Das ist echt schwierig manchmal. Ich war am Samstag auch auf nem Geburtstag und was gabs: Rahmschnitzel mit Käse überbacken. Toll. Ich war aber ganz stolz, dass ich wirklich nach einer Portion Schluss gemacht hab^^ Einmal und in Maßen ist, denk ichm nicht wirklich problematisch.

hab mir heute als snack auch schoko-mandel-knusper-plätzchen gegönnt. zwischendurch darf man glaub ich.
hab eh schon 1 kg runter !!!

samstag wird schlimm...mein mann hat geburtstag. da gibts dann lauter leckere sachen zu essen und kuchen....

ich hab gestern abend auch etwas gesündigt, und das alles nur wegen meinen freund, er meinte er müsste vor mir Tortilla Chips mit Käse geschmack essen, und da musste ich natürlich auch ein paar essen, aber ich hab mich noch gut zusammen gerissen und hab wirklich nur ein paar gegessen...

bei mir hat sich trotz toootal gesunder ernährung und viel trinken noch nichts bemerkbar gemacht muss demnächst vielleicht wieder ein bisschen mehr Sport machen, aber im Moment gehts halt nicht..

Als ich mit der Ernährungsumstellung angefangen hab, hab ich erst mal zwei Kilo zugenommen...

Waas? zugenommen, na das zieht aber runter...

@Duchesse

Das sind Muskeln, die du aufgebaut hast. Da du ja 2-3 Mal die Woche ins Fiitnessstudio gehts. War bei mir auch so.