Wer möchte mit mir abnehmen?

Hi,
ich mach auch mit! Bei mir können schon noch so 3-4 Kilo runter.
Ich mach mir auch immer Naturjoghurt und schneide mir alles mögliche rein am liebsten Erdbeeren und Banane, sättigt wie eine vollständige Mahlzeit.
Morgens esse ich am liebsten Früchtemüsli und Mittags gibt es dann leider den Mensa-Fraß ich will lieber gar nicht wissen was da alles drin ist .
Aber ich versuche möglichst auf den Nachtisch zu verzichten und stattdessen einen Apfel zuessen.
Bei Übungen für die Beine baust du ja an den Beinen Muskeln auf (was generell gut ist weil mehr Muskeln=höherer Energiebedarf des Körpers) schlanker werden sie dadurch nicht, aber straffer.
Generell kann man leider nicht an bestimmten Stellen das Fett verlieren sonst wären meine Reiterhosen schon längst weg.

Liebe Grüße

Guten Morgen
also ich esse am liebsten Morgens das Müsli von Seifenbacher ich glaube das ist gesünder als diese anderen und es ist lecker. Außerdem viel Obst Mittags normal weil nicht ich koche sondern meine Schwiegermutter und Abends nur nen Salat oder ein Brot..
Morgens entweder halbe Stunde laufen oder 20 Minuten auf den Stepper.
mache das jetzt seit drei Tagen und war seit dem noch nicht auf der Waage (trau mich nicht)
aber eigentlich müsste es schon was gebracht haben.....

Ich wär auch voll gern so motiviert, morgens Sport zu machen. Mehr als mit dem Fahrrad zum Bahnhof zu fahren tu ich um die Uhrzeit nämlich nicht

deswegen habe ich Angst auf die Waage zu gehen weil ich dan denke das meine Motivatin wieder nachlässt...

grrr, blöde schule, 1 kg durch frustessen zugenommen
nur noch eine woche und dann muss ich nix mehr lernen und kann wieder mim abnehmen anfangen, so ca 2-3 kg weniger wären toll

oh ja kenn ich...bald fängt inner Uni auch wieder die Klausurenphase an.....das geht doch einfach nicht ohne Schoki.
Naja ich werds auf jeden Fall probieren und in der Bibliothek darf man eh nichts essen und da werd ich mich die nächsten 3 Wochen bevorzugt aufhalten müssen.

HILFE! was macht ihr an überaus langweiligen Sonntagen um nicht permanent zum Kühlschrank zu laufen???

funktioniert nicht, vergiss es!! *kindercountryinmichreinstopf* habs schon aufgegeben
sag du mir mal wie ich was am pc schreiben und lernen soll wenn mich das forum und studi ablenken??

mhhh ich befürchte das das genauso wenig funktioniert
aber der Tag ist ja noch lang vll. klappt es ja im laufe des Tages doch noch

hmmm ich werd später aber dann das spiel schaun und wollt noch wo hin, naja das kann ich ja jetzt vergessen
wenn du einfach nur aus langeweile was essen musst dann geh einfach raus bissi spaziern oder trink was, das mach ich zumindest und meistens wirkts