Wer möchte mit mir abnehmen?

smoschi welche ballaststoffriegel isst du, denn ich hab auch so probleme mit der verdauung, hab auch einiges ausprobiert aber klappt alles nix...
und dann ist da auch noch das problem mit der schilddrüse, wodrüber ja schon gesprochen wurde. ich geh gleich erst mal joggen wenn es etwas kühler geworden ist, danach fühlt man sich immer so gut, wenn ich zu hause bin werd ich wahrscheinlich noch ein paar übungen machen, vlt vom powerplan..

Den Ballaststoffriegel kaufe ich immer beim Billa, der liegt dann gleich bei der Kasse und ist mit Zwetschken und Weizenkleie.... leider fällt mir der Hersteller gerade nicht ein

hmmm... schade, wir haben aber auch kein billa hier

ist das vllt. von der marke gittis, oder so? billa ist ja ein unternehmen von rewe, das haben wir hier, dann guck ich da mal ob es das gibt.
Danke

ich hab das noch nie gehört mit Ballaststoffriegeln, und das soll also gut für die Verdauung sein?

Ja, das regt die Verdauung an.
Er reinigt den Darm und setzt giftige Stoffe frei... -.- klingt irgendwie seltsam *g*

Zitat von Simoschi

Allerdings bin ich bei sonstigen Gymnastikübungen total faul, weil mir das einfach zu langweilig ist.... kann mir wer sein GEHEIMNIS verraten???

Ich hab entdeckt wie ich mich motivieren kann Gymnastik zu machen, ist aber fast ein bisschen peinlich..

Schau dir einfach nebenbei einen Action Film an, am Besten eine Comicverfilmung. Da mach ich immer gleich eine halbe Stunde, ich finde Batman oder Jackie Chan oder sowas motiviert direkt zum mitmachen. Oder du nimmst einen Film mit lauter total hübschen Mädels mit Hammerfigur. Oder beides, z.B. 3 Engel für Charlie..

Außerdem passt da auch die Filmmusik immer perfekt zum Workout

Versuch mal ne andere Uhrzeit. Ich kann abends immer besser trainieren als morgens.

Hey, ich hab jetzt vor 2 Tagen mit meiner Schoeneberger Schlankheitskur angefangen. Hab ich schon 2 x gemacht und ca. 1 - 1/2 Kilo dadurch abgenommen.
Aber gestern war ich bei einer Freundin, die hat in den letzten 3 W. 4 Kilo abgenommen durch eine Ernährungsumstellung. Ihre geht nach dem Vitalex-System. Schon mal jmd. von gehört? Das ist eine Diät- und Sporternährung mit individuellen Sitzungen 1 x je Woche. Kostet 60 € im Monat.

Ich überlege, sowas auch zu machen.

nein, so was hab ich noch nicht gehört. ^^

Da bei mir rein gar nichts weitergeht, außer dass ich immer mehr Muskeln bekomme habe ich derzeit meine kohlenhydrate etwas runtergeschraubt, mal sehen was es bringt ^^"