Hi ihr!

Also ich bin auch dabei.
Startgewicht: 55 bis 56 kg
Wunschgewicht 52 kg

Ich gehe jetzt 2 bis 3 mal pro Woche ins Fitness Studio und 3 mal pro Woche reiten. Außerdem will ich mich gesünder ernähren, weniger Fast-Food
Vor allem bewusster: also echt darauf schauen, dass ich mehr Obst esse statt Schoko usw. Mal sehen wie das klappt...

Ein Rezept von mir:

Penne mit Blattspinat und Tomaten
Einfach Zwiebel in wenig fettarmer Margarine anrösten, dann Tiefkühl- oder frischen Blattspinat dünsten und zum Schluss (ca für 4 Minuten) halbierte Cocktailtomaten mitwärmen (erst so spät, damit sie nicht so lätschig werden, sondern schön knackig und vitaminreich bleiben), das Ganze mit viel Kräutersalz und Knoblauch würzen. Schmeckt super!!