Mädels, mal ehrlich, keine Kohlenhydrate und Obst zu essen ist völliger Schwachsinn und dazu auch noch ungesund! Kohlenhydrate sind lebenswichtig.
Achtet darauf, dass ihr Vollkornprodukte esst. Beim Brot drauf achten, dass kein Zuckerrübensirub, Traubenzucker oder ähnliches din ist. Das wird oft verwendet, damit es aussieht wie dunkles gesundes Brot, in Wirklichkeit ist es aber helles Brot.

Ich hab vor kurzem Skinny Bitch gelesen und fand das Buch echt gut. Da gehts eben nicht um Diäten, sondern einfach um gesundes Essen. "Benutzen Sie ihre grauen Zellen. Sie müssen gesund leben, wenn Sie dünn werden wollen. Sie können nicht Mist in sich hineinfuttern und dann auch noch erwarten dünn zu werden"

Light- und Fettreduzierte Produkte sind auch nicht gut. Guckt man auf die Zutatenlisten, was da alles an Zusatzstoffen drin ist...
Außerdem verursachen Sie oftmals Heißhunger. Oder wer kennt die Mädels nicht, die erst Coke Light trinken und dann die Schokolade hinterherstopfen