Mir hats auch wahnsinnig geholfen. Die kleinen schönen Dinge vom Tag werden einem dann erst richtig bewusst. Grad im Winter ist es genau das, was ich brauche.

Ich denk, der eigentliche Sinn davon etwas aufzuschreiben ist seine Gedanken zu sortieren. Wenn ich mir z.B. Sorgen mache, schreibe ich Tagebuch. Dann weiß ich erst, wies mir wirklich geht und ich geh lockerer an die Dinge dran. Meistens mach ichs so:

1. Worüber mache ich mir Sorgen?
2. Hab ich einen Grund dazu?
3. Wie könnt ich mich beruhigen?
4. Lohnt sich der ganze Stress?

Einfach irgendwie so