Hi,
ich mach auch mit! Bei mir können schon noch so 3-4 Kilo runter.
Ich mach mir auch immer Naturjoghurt und schneide mir alles mögliche rein am liebsten Erdbeeren und Banane, sättigt wie eine vollständige Mahlzeit.
Morgens esse ich am liebsten Früchtemüsli und Mittags gibt es dann leider den Mensa-Fraß ich will lieber gar nicht wissen was da alles drin ist .
Aber ich versuche möglichst auf den Nachtisch zu verzichten und stattdessen einen Apfel zuessen.
Bei Übungen für die Beine baust du ja an den Beinen Muskeln auf (was generell gut ist weil mehr Muskeln=höherer Energiebedarf des Körpers) schlanker werden sie dadurch nicht, aber straffer.
Generell kann man leider nicht an bestimmten Stellen das Fett verlieren sonst wären meine Reiterhosen schon längst weg.

Liebe Grüße