also das mit dem mineralwasser habe ich noch nie gehört! wenn man hunger hat und man dann viel trinkt dann ist man erst einmal ein bisschen gesättigt (hält aber nicht lange an), weil der magen ja dann erstmal gefüllt ist.

du solltest auf jeden fall nicht zu wenig aber auch nicht zu viele kalorien zu dir nehmen, weil kalorien dir energie geben!
zu viel fett ist allgemein nicht gesunf für den körper (fürs blut und stoffwechsel und so glaube ich) und kohlehydrate kannst du eigentlich immer essen außer am abend solltest du lieber drauf verzichten, weil das dann schnell ansetzt!

lg :)