Mimi1508, ich finde ständig Kalorien zählen zerstört jedem auf Dauer die Lebensfreude. Sport machen schadet sowieso nicht, weil es ja auch der Gesunderhaltung und nicht nur dem Aussehen dient. Jeden Tag joggen würde ich auch nicht schaffen, glaube ich, aber ich reite 3 Mal die Woche und machen sonst auch noch allerlei Sport. Das hilft auf Dauer schon, einfach Freude an der Bewegung und bewusster Umgang mit dem Körper - ist irgendwie befriedigender als Kalorien zählen, finde ich.
Beim Essen achte ich darauf, dass ich bei zwei Alternativen immer die gesündere wähle aber auch ich "sündige" natürlich ab und zu.
So habe ich geschafft ein bisschen was abzunehmen und auch mein Gewicht zu halten. Vor allem der Sport tut für die "Straffheit" gut, damit nicht alles zu sehr wabbelt ;) Gewicht effektiv in Zahlen verliert man durch Sport meiner Erfahrung nach eher weniger!