Hallo, ich gehe davon aus, dass du ein Mann bist :)
Wenn du ab und zu Alkohol trinkst - lass es sein
Wenn du ungeschützten Sex hast - lass es sein
Putze regelmäßig deine Zähne, wasche öfters deine Hände und lass dich untersuchen, vor allem dein Blut. Da du längere Zeit vegetarisch gegessen hast, könnte sein, dass deinem Organismus etwas von Vit B, Eisen oder Folsäure fehlt.
In deinem Mund kannst du auch "Ordnung halten" und allen Viren und Bakterien den Kampf ansagen in dem du Mundwasser (z.B.Meridol) benutzt. Ich würde am Anfang sogar mit Ampho-Moronal Suspension versuchen. Spreche darüber mit deinem Hausarzt.
Was deine Phobien betrifft, nicht übertreiben - nicht jeder Pickel ist tödlich :) , aber wenn man das vernachlässigt, und gar nichts dagegen unternimmt kann es unangenehm sein. Mnachmal reicht eine einfache Creme oder Salbe, und die Probleme verschwinden.
Also, noch einmal: Hautausschlag - zum Hautarzt
Aphten im Mund - zum HNO Arzt
Blutbild - Hausarzt.
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass du mit deinen Problemen klar kommst :)