Zitat:
Zitat von HerCuteness
Nein, es kommt dann schon darauf an, was man über die Woche verteilt isst. Und Diäten sind Quatsch, finde ich... Das sagt man immer so leicht, aber wenn, muss man seine Ernährung schon ganz umstellen (was ich selber noch nciht ganz geschafft hab ^^). Und nicht gleich ein schlechtes Gewissen haben, wenn man mal zwei Riegel Schokolade isst. Wie gesagt, von einem Tag "sündigen", wie es so schön heißt, nimmt man cniht zu.
|
am anfang hilft es auch schon einfach darauf zu achten was man isst.
z.B. beim grillen nur ein würstchen essen, statt drei.
ich bin 1,76 groß und wiege leider wieder um die 60kg.
am meisten stören mich das kleine fettpolster am bauch und meine oberschenkel.
hab damit angefangen die billy blanks dvds durchzutrainieren- mal sehen obs was bringt