von Cordula Schneider
Endlich sind die Zeiten vorbei, in denen einem geraten wurde, in der Schwangerschaft dem Ungeborenen zuliebe auf Sport zu verzichten. Mittlerweile hat man erkannt, dass sich Sport in Maßen sogar sehr gesund aufs Wachstum und die Intelligenz des Babys im Bauch auswirken kann. Sofern Sie es die ersten 18 Wochen langsam angehen lassen. Wir haben für Sie recherchiert, welche Sportarten Sie bedenkenlos ausüben können und welche nicht – vorausgesetzt, Ihre Schwangerschaft verläuft normal und Sie sind gesund!
Schwimmen ist die gesündeste Sportart während der Schwangerschaft überhaupt. Schwimmen stärkt den Muskelapparat und das Bindegewebe und entlastet die Gelenke, die ja schon Einiges mehr zu tragen haben als sonst. Einzige Vorsicht: Es kann passieren, dass man sich im öffentlichen Schwimmbad eine Pilzinfektion holt. Bitte gleich behandeln! (Bild: Thinkstock)
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