Gesund abnehmen: Detox-Anleitung

von Cordula Schneider

Gesund abnehmen

Wer gesund abnehmen will, braucht eine langfristig wirksame Ernährungsumstellung, die leicht umsetzbar ist. Wir haben die besten Tipps und Tricks rund ums Abnehmen zusammengesellt und stellen euch die Basics der Detox-Diät zum gesund abnhemen vor. So verliert ihr nicht nur ein paar Pfunde, sondern der Körper wird während dieser 21 Tage dauernden Kur auch noch umfassend entgiftet und entschlackt. Probiert die Diät, die bereits Stars wie Kate Moss und Gwyneth Paltrow überzeugt hat und folgt der Detox-Anleitung...

1. Gesund abnehmen mit dem Detox-Prinzip
Namensgeber der Detox-Diät ist Dr. Nish Joshi, der mit seinem Plan zur Ernährungsumstellung mehrere Elemente vereint hat: Die klassische indische vegetarische Küche kombiniert mit Ayurvedischer Medizin, Stoffwechsel-Entgiftung und Kräuterkunde. Das Detox-Prinzip beruht in erster Linie auf der Vermeidung von sauren Lebensmitteln und Fertigprodukten. Hingegen sollen die Mahlzeiten möglichst basisch und frisch zubereitet sein. Denn ist das Körpermilieu leicht basisch, kann leichter Fett abgebaut werden; werden außerdem Fertigprodukte aus dem Speiseplan gestrichen, können Giftstoffe wieder abgebaut und der Körper entschlackt werden.

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Kommentare zu "Gesund abnehmen"

Vanessastaste19.09.2012 - 17:10

leckere und auch gesunde rezepte ! http://vanessastaste.blogspot.de/

Alena01.03.2012 - 18:26

ist es nicht immer so? leider ist es immer so, dass sich die zeitschriften und zeitungen und somit auch meinungen unterscheiden. in heft a sind kartoffeln supertoll und in heft b sollte man am besten komplett drauf verzichten. ein punkt, bei dem sich zum glück alle einig sind ist: SPORT machen hilft am besten!!!

shatyrah24.02.2011 - 11:11

Aussage gegen Aussage bei den Produkten Zitat aus der Welt (06.01.2009):"Die gemeinnützige Stiftung "Sense About Science" ("Sinn für Wissenschaft") untersuchte 15 Produkte mit "Detox"-Label, vom Mineralwasser bis zum Peeling, und stufte sämtliche der getesteten Produkte als "absolut wirkungslos" ein. Dieselben Effekte könnten auch mit gesunder Ernährung, Verzicht auf Alkohol, Bewegung und ausreichendem Schlaf erzielt werden. Im besten Fall seien Detox-Produkte Geldverschwendung, im schlimmsten Fall könnten sie sogar gesundheitsschädlich sein, so die Forscher. " Tja, keine Ahnung ob es hilft, aber ich denke, dass der Körper sich auch so erholt und gesünder aussieht, wenn man sich nur ein bisschen gesünder ernährt, ohne auf Spezialprodukte zurückgreifen zu müssen. Detox und Detoxprodukte werden wohl etwas überbewertet (Industrie braucht natürlich neue Schlank-Mach-Produkte). Schließlich gab es dies vor Jahrzenten noch nicht und dennoch gab es schöne, schlanke Frauen mit strahlender und straffer Haut auf dieser Welt...