Yoga Videos: 12 Übungen zum Nachmachen

- Fit werden, entspannen und dabei sogar noch Fett verbrennen - das könnt ihr ganz einfach mit den Yogavideos bei Jolie.de. Yoga-Expertin Claire Missingham zeigt euch hier ihre besten Übungen zum Nachmachen. Also - Yogamatte rausholen und los geht's!

Claire Missingham zeigt in ihren Fitnessvideos Yoga-Übungen zum Nachmachen

Claire Missingham zeigt in ihren Fitnessvideos Yoga-Übungen zum Nachmachen.

Yoga Übungen für Körper und Geist

Diese Yoga-Übungen sind sehr dynamisch, kraftvoll und kreativ und zeichnen sich durch einen kontinuierlichen Energiefluss aus. Dadurch können sie helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen und die Flexibilität des Körpers zu verbessern.

Das Programm der Übungen aus den Yoga Videos basiert auf dem Vinyasa Flow Yoga, einer fließenden Yoga-Form, die kreativ, voller Energie und spirituell bereichernd ist. Die dynamischen Übungen verbinden Körper, Geist und Atmung und setzen heilsame Kräfte frei. Es gibt beim Yoga verschiedene Ausführungen, und jeder kann die Übungen machen, die einem am besten gefallen und gut zum eigenen Fitnesslevel und Anspruch passen.

Yoga Videos

Das Programm von Claire Missingham besteht aus mehreren verschiedenen Yoga-Übungen und ist darauf ausgerichtet, bei regelmäßigem Training die Balance, Ausdauer und Flexibilität zu steigern, indem die Übungen sanft fließend ineinander übergehen und die einzelnen Positionen kurz gehalten werden.

Alles, was ihr zum Üben braucht, sind bequeme Kleidung und eine rutschfeste oder weiche Unterlage.

Und hier geht es zu den 12 Yoga Videos:

1. Zum Video der Yoga-Übung Pranyama und Kriya geht es hier

2. Zum Video der Yoga-Übung Yayu Mandalas geht es hier

3. Zum Video der Yoga-Übung Namaskar geht es hier

4. Zum Video der Yoga-Übung Regenbogenkrieger I geht es hier

5. Zum Video der Yoga-Übung Regenbogenkrieger II geht es hier

6. Zum Video der Yoga-Übung Drehendes Helden-Dreieck geht es hier

7. Zum Video der Yoga-Übung Spiralsequenz geht es hier

8. Zum Video der Yoga-Übung Flying High geht es hier

9. Zum Video der Yoga-Übung Bogenschützensequenz geht es hier

10. Zum Video der Yoga-Übung Göttinnen Sequenz geht es hier

11. Zum Video der Yoga-Übung Shavasana geht es hier

12. Zum Video der Yoga-Übung Creative Flow Dance geht es hier