Zirkel 2 / Übung 2 - Umgekehrtes Schulterdrücken: Liegestützposition einnehmen und mit den Füßen so weit nach vorn gehen, bis der Körper einen 45-Grad-Winkel bildet. Ellenbogen beugen, um den Kopf zwischen den Armen möglichst nah zum Boden zu bringen.
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