Fußpflege – Tipps und Tricks für schöne Füße

- Die Lieblingssandalen vernachlässigen, nur weil eure Füße gerade nicht vorzeigbar sind? Dieses Argument zieht nicht mehr! Wir erklären euch, wie ihr die perfekte Pediküre hinbekommt und geben euch sieben weitere Tipps für schöne Füße.

schöne Füße - Tipps und Tricks

Auch ihr könnt in Sandalen gut aussehen!

Die schönsten Ergebnisse erzielt ihr, wenn ihr eure geschnittenen und gefeilten Fußnägel zunächst mit einem Glanzbuffer poliert. Tragt danach zwei Lagen eures Lieblingsnagellacks auf. Für alle mit wackligen Händen: verteilt etwas Creme entlang des Nagelbetts, damit kleine Ausrutscher nicht auf der Haut fest trocknen. Anschließend versiegelt ihr eure Pediküre mit einem durchsichtigen Topcoat. Am besten verwendet ihr einen Topcoat, der auch vor UV-Strahlen schützt, denn so bleicht die Farbe gerade im Sommer nicht so schnell aus.

Tipps für schöne Füße – Mit Topcoat hält Nagellack länger

Zur heißen Jahreszeit können offene Schuhe, Meerwasser und Sand euren Nagellack in Mitleidenschaft ziehen. Damit eure Füße trotzdem schön bleiben, haben wir diesen Trick für euch: tragt jeweils nach dem Duschen eine weitere Schicht Top Coat auf. Dadurch sehen eure Fußnägel jeden Tag wie frisch lackiert aus. Außerdem könnt ihr so verhindern, dass sich euer Nagellack abblättert.

Und sollte einmal das Worst-Case-Szenario eintreffen und euer Fußnagel reißt ein, dann ist ein Teebeutel der Retter in der Not. Schneidet ein kleines Stück aus dem unbenutzten Teebeutel und befestigt es mit einer Lage Topcoat auf der brüchigen Stelle. Danach ist der Riss so gut wie verschwunden und ihr könnt den Teebeutel unter einer Schicht buntem Nagellack verstecken.

Hier gibt’s noch sieben weitere Tipps für schöne Füße:

Fußpflege Tipps
  • Fußpflege-Tipp 1: Feuchtigkeit spenden

    Da auf unseren Füßen viel Gewicht lastet, ist die Haut dort etwa drei- bis viermal dicker als an unserem übrigen Körper, und weil die Haut auf unseren Fußsohlen kaum Talgdrüsen besitzt, wird sie dort schnell trocken. Damit ihr keine rissigen Stellen und Hornhaut bekommt, braucht eure Haut viel Feuchtigkeit. Beim Eincremen also nicht die Füße vergessen. Am besten eignen sich spezielle Fußcremes, zum Beispiel mit Urea. Sie sorgen dafür, dass die Haut geschmeidig bleibt und mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird.

  • Fußpflege-Tipp 2: Hornhaut richtig entfernen

    Sollten sich doch hässliche Hornhautstellen gebildet haben, könnt ihr ihnen mit einem Bimsstein und einer Hornhautfeile zu Leibe rücken. Ein Fußbad (um die 37 Grad sind optimal) macht die Haut weich und bereitet sie auf die Behandlung vor. Wenn eure Haut stark verhornt ist, könnt ihr zusätzlich ein Fußpeeling einmassieren. Danach rubbelt ihr die verhornten Schichten vorsichtig ab. Die grobe Arbeit erledigt ihr mit dem Bimsstein, das Feintuning mit der Hornhautfeile. Niemals die Hornhaut mit der Schere wegschnippeln! Schon durch kleinste Verletzungen können Bakterien eindringen.

  • Fußpflege-Tipp 3: Nägel in Form bringen

    Fußnägel unbedingt regelmäßig schneiden. Sind sie zu lang, stoßen sie im Schuh an, sind sie zu kurz, ist der Zeh nicht geschützt und das Nagelbett kann sich entzünden. Am besten kürzt ihr die Nägel mit einer guten Nagelschere. Die Ränder nicht wie bei den Fingernägeln schmal feilen, sonst können sie einwachsen. Lästige Nagelhaut massiert ihr mit Nagelöl ein und schiebt sie vorsichtig mit einem Rosenholzstäbchen oder Nagelschieber zurück. Wichtig: Vergesst nicht, eure Werkzeuge wie Feilen, Scheren oder Knipser regelmäßig zu desinfizieren, damit sich keine Bakterien darauf sammeln. Danach könnt ihr die Nägel nach Lust und Laune lackieren.

  • Fußpflege-Tipp 4: Das hilft gegen Schweißfüße

    An unserer Fußsohle sitzen kaum Talg- aber über zwei Millionen Schweißdrüsen. Kein Wunder, dass so manches Fußpaar nach einem langen Tag in geschlossenen Schuhen gerne mal ein bisschen müffelt. Gerade Plastik und Sportschuhstoffe können schnell Gerüche aufnehmen und zu einem unangenehmen Schuhmuff umwandeln, wenn ihr sie oft tragt. Reinigt eure Schuhe und lüftet sie gut aus. Darüberhinaus gibt es Schuhdeos oder Frischesohlen. Gegen lästigen Geruch helfen außerdem regelmäßige Fußbäder mit Eichenrinde oder Meersalz. Anschließend die Füße gut abtrocknen – auch zwischen den Zehen. Wechselt eure Socken täglich und verwendet Strumpfhosen nicht zwei Mal. Im Nylon sammeln sich schnell Hautpartikel, -fette und -gerüche. Wenn ihr nicht jeden Tag duscht, so wascht euch trotzdem die Füße, damit sich erst gar kein Gestank im Schuh sammelt. Tragt das gleiche Paar nie länger als zwei Tage hintereinander. Mit diesem Tipp haben wir mal überhaupt kein Problem. Schuhe öfter wechseln? Toll!

  • Fußpflege Tipp 5: Das hilft gegen müde Füße

    Eure Füße schwellen an, wenn sich Flüssigkeit im Gewebe sammelt. Das passiert besonders dann, wenn ihr tagsüber viel stehen müsst. Gönnt euren Füßen am Abend eine Auszeit und legt sie erst mal hoch. Kalt-warme Wechselduschen bringen die Durchblutung in Schwung. Denselben Effekt hat Fußgymnastik. Diese Übung könnt ihr immer wieder einschieben – zum Beispiel wenn ihr auf den Bus wartet oder am Kopierer steht: Hebt abwechselnd eure Fersen und Zehen und drückt sie danach wieder fest auf den Boden. Wiederholt das zehn Mal.

  • Fußpflege-Tipp 6: Reflexzonenmassage

    In der Naturheilkunde Chinas und Japans schwört man schon seit Jahrtausenden auf die Massage der Fußreflexzonen. Die Idee: Durch unseren Körper fließt Energie. Auf unserer Fußsohle befinden sich verschiedene Zonen, die mit bestimmten Organen unseres Körpers verbunden sind. Durch gezieltes Massieren können sie angeregt und Blockaden und Verspannungen im Körper gelöst werden. Auf sogenannten "Fußkarten" ist genau beschrieben, welche Zone zu welchem Organ gehört. Tipp für Zuhause oder fürs Büro: Rollt eure Füße einige Minuten über einen speziellen Fuß-Massageroller aus Holz. Ein Tennis- oder ein Igel-Massageball erfüllen denselben Zweck. Lasst den Ball über den ganzen Fuß rollen – von der Ferse bis zu den Zehen, von der Außen- bis zur Innenkante und auch zwischen die Zehen.

  • Fußpflege-Tipp 7: Fußpilz Prophylaxe

    Wer seine Füße nicht angemessen pflegt und wäscht, läuft Gefahr Fußpilz zu bekommen. Besonders in Schwimmbädern, kann man sich leicht anstecken. Deshalb ist es besonders wichtig auf die Hygiene der Füße zu achten! Fußpilz ist eine Mykose, das heißt eine Pilzerkrankung, ausgelöst durch Pilze der Familie Trychophyton. Etwa 25–30 % der Menschen leiden an Fußpilz, Männer sind stärker betroffen als Frauen. In der englischen Sprache wird der Fußpilz als „athlete’s foot“ – als Sportler–Fuß bezeichnet. Beim Fußpilz zeigen sich oftmals Rötungen in den Zehenzwischenräumen sowie Einrisse und weißliche Schuppen. Es bilden sich mitunter Bläschen, die unangenehm jucken. Achtung! Fußpilz ist übertragbar und kann überall dort auftreten, wo barfuß gelaufen wird. Dazu zählen unter anderem Schwimmbad, Sauna, Solarium, Fitnessstudio und Hotelzimmer.