Effektiv Fett verbrennen

Beeren: Mit jeder Menge Ballaststoffen und den enthaltenen Quellstoffen sorgen Beeren für einen Sättigungseffekt. Außerdem können die süßen Früchtchen helfen den Blutdruck zu senken und, vermutet man, den Alterungsprozess des Gehirns verlangsamen. Als wahre Vitaminbomben haben sich vor allem schwarze Johannisbeeren entpuppt: Sie enthalten etwa viermal so viel Vitamin C wie rote Beeren.