Stellen Sie sich Ihren Wecker 10 Minuten eher, bevor Sie aufstehen müssen. Stehen Sie nach dem Weckerklingeln auf und verbringen Sie die 10 Minuten mit gemütlichem Wachwerden – bei dem Sie aber trotzdem aktiv sind! Gehen Sie z. B. in die Küche und machen Sie sich einen Saft oder Tee, legen Sie Ihre Kleidung raus und ziehen Sie die Rollos hoch, schauen Sie kurz die Nachrichten und machen Sie nebenbei ein paar Dehnübungen. Sie werden sehen, dass Sie nach den 10 Minuten schon prima in Schwung sind und gar kein Bedürfnis mehr verspüren, sofort wieder zu Bett zu gehen. (Bild: Thinkstock)
8/10 -
Die besten Wachmacher
