BBP-Powerplan: Tag 5 - Der Step Touch

Mit dem Bauch Beine Po Fatburner Programm von Jolie.de sagt ihr überflüssigen Pfunden den Kamp an. Die Übung für Tag fünf, der Step Touch, ist zudem ein echter Geheimtipp gegen Besenreißer und Krampfadern, da hier die Durchblutung der Beine ordentlich angeregte wird.

Beim Step Touch drückt ihr euch mit den Beinen von der einen zur anderen Seite, ähnlich wie beim Schlittschuhlaufen. Die Fußspitzen zeigen nach außen, der Oberkörper bleibt während der ganzen Übung lang. Die Arme kommen dazu und schieben ebenfalls zur Seite - so, als wollte man eine Wand wegdrücken.

Ihr wünscht euch eine sexy Ausstrahlung und ein geschmeidiges Becken? Dann geht es weiter mit Tag 6: Der Mambo Cha Cha!

Hier gibt's auch noch einmal alle Übungen im Überblick:

BBP Powerplan

Übrigens: Wenn der Sport nicht die erwünschte Wirkung erzielt, gibt es auch noch andere Möglichkeiten gegen Krampfadern und Besenreiser vorzugehen!

So werdet ihr hartnäckige Besenreiser los:
Die Sklerotherapie (Verödung) ist am gängigsten: Ein Netzmittel wird in die Innenwände der Kapillaren gespritzt, was sie klebrig macht und verschließt. Neuer ist die Laserbehandlung mit dem langgepulsten Neodym-YAG-Laser. Dabei dringt das Laserlicht teit ins Gewebe ein und reagiert mit dem Farbstoff der roten Blutkörperchen Diese werden blitzartig aufgeheizt, schwellen an und verschließen die kleinen Gefäße. Die Behandlung wirkt umso besser, je dunkler die Besenreiser sind. Sie ist effektiv, aber schmerzhaft. - (Dr. Hans-Ulrich Voigt, Dermatologe aus München)
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