BBP-Powerplan: Tag 14 - Fit & Fun Twist

Jetzt habt ihr es gleich geschafft: Der Fit & Fun Twist ist die letzte Übung aus unserem 14-tägigen BBP Powerplan mit Bodycoach Natascha Meier. Toll, dass ihr schon bis hierhin durchgehalten habt! Jetzt noch einmal alle Kräfte mobilisieren und mitmachen.

Der Fit & Fun Twist verleiht euch mehr Beweglichkeit im Oberkörper und Kraft aus der Körpermitte. Den Rücken im Wechsel strecken und rollen. Danach die Beine nach oben ziehen und dabei den entgegengesetzten Ellbogen mit dem Knie zusammenbringen. Zum Abschluss den Rücken wieder strecken und rollen.

Herzlichen Glückwunsch! Ihr habt den BBP Powerplan erfolgreich absolviert!

Hier seht ihr noch einmal alle BBP Übungen auf einem Blick:

BBP Powerplan

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