Abnehmen ohne Sport

Abnehmen ohne Sport – geht das denn? Ja klar. Wie sinnvoll abnehmen ohne Sport ist, steht allerdings auf einem ganz anderen Blatt. Ihr wollt wissen, worauf ihr beim Abnehmen achten müsst und welche Nachteile Abnehmen ohne Sport hat? Wir haben uns für euch schlau gemacht.

Abnehmen ohne Sport: Wie schön! Schlank ganz ohne Anstrengung. Geht das? Ja, ABER ...

Abnehmen ohne Sport: Wie schön! Schlank ganz ohne Anstrengung. Geht das? Ja, ABER ...

Ob wir zu- oder abnehmen, hängt von unserer Energiebilanz ab. Jedes Nahrungsmittel hat einen sogenannten Brennwert (Kalorie oder Joule). Wenn ihr mehr Energie verbraucht, als ihr durch Essen und Trinken zu euch nehmt, verliert ihr auf Dauer Gewicht. Wenn ihr mehr Energie zu euch nehmt, als ihr verbraucht, legt ihr an Gewicht zu. Ihr könnt also auch ohne Sport abnehmen, indem ihr einfach eure Kalorienzufuhr runterfahrt – nichts anderes ist eine Diät .
Welche Diät ist für euch die richtige? Hier gibt’s die 15 besten Diäten im Überblick: