Fitness: Übungen und Infos

Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht: Kennt ihr euren Body Mass Index? Wir haben alle Informationen rund um den BMI - mit BMI-Rechner!

Strafft, entspannt und macht Spaß: Sex wirkt sich gleich mehrfach positiv auf den Körper aus. So wird der Mann in eurem Bett zum Fitnesstrainer

Schmerzen in der Brust – dafür kann es viele Gründe geben. Sprecht auf jeden Fall mit eurem Arzt über eure Beschwerden. Hier ein paar Anhaltspunkte

Stress, private oder berufliche Probleme, psychische oder körperliche Anspannung sind häufig die Auslöser von Schlafstörungen. Oft helfen schon ein paar einfache Tipps

Madonna präsentiert stolz ihre Oberarme, Fürstin Charlène hat ein Schwimmerkreuz und Leann Rimes züchtet Brustmuskeln - hier gibt's alle Bilder

Was soll das mit dem Beckenboden? Und nimmt man mit Pilates ab? Wir haben die Trainingsmethode unter die Lupe genommen ...

Immer wieder gibt es neue Trendsportarten: Wir verraten, welchen Workout-Effekt Zumba Fitness, Pole Dance, Stand-up Paddeling und Co. wirklich für euren Körper haben

Welche Yoga Art ist für mich geeignet und wie funktioniert das alles überhaupt - wir schaffen Überblick im Dschungel aus Bikram-Yoga, Pilates, Yogilates, Hormon-Yoga und Co.

Die Bikini-Figur wir alljährlich für viele Frauen zum Problemfall. Vom passenden Bikini für jede Figur über Last-Minute-Fettkiller bis hin Stars im Bikini - wir haben alles zum Thema

Toller Body und mehr Spaß im Bett! Mit unserem Yogilates-Work-Out strafft ihr den ganzen Körper – und werdet fit fürs Kamasutra

Sport für Faule! Wir verraten, wie ihr euren inneren Schweinehund besiegt und ohne großen Aufwand in Form kommt. Dazu zeigen wir das passende Equipment

Kreisende Hüfte, schwitzende Körper und heiße Latino-Rhythmen – in den Fitnessstudios geht das Zumba-Fieber um. Was das ist, erfahrt ihr hier!

Power Plate heißt das Workout, auf das Stars wie Madonna schwören sollen. Wie das Training mit Power Plate funktioniert, welche Kosten enstehen und worauf ihr bei der Wahl des Studios achten sollte...

Böses oder gutes Fett? "Waist-to-Height-Ratio" heißt die neue Formel, mit der ihr bestimmen könnt, ob ihr übergewichtig seid. Wir verraten euch, wie ihr eure "Waist-to-Height“-Ratio ausrechnen könnt

Nichts gegen Hühnerbrühe, aber es gibt auch Hausmittel gegen Erkältung, die wir einfach eklig finden. Hier haben wir die Top fünf der unangenehmsten Hausmittel gegen Erkältung

Nichtraucher werden: Wie wirken Nikotinpflaster, Hypnose & Co.? Und wie teuer sind die verschiedenen Methoden, um Nichtraucher zu werden? Wir haben die Antworten.

Gewohnheit, Genuss, Stress – Menschen greifen aus vielen Gründen zum Glimmstängel. Die MOVE-Methode will ihnen dabei helfen, Nichtraucher zu werden. Dr. Rainer Schneider erklärt, was dahintersteckt.

Geweberisse tauchen bei rund 70 Prozent aller Frauen irgendwann mal auf. Was hilft gegen die Schwangerschaftsstreifen? Und kann man operativ gegen Geweberisse vorgehen? Wir haben die Facts!

Fast jeder von uns kennt das, Sekunden werden zu Minuten und Minuten zu Stunden: Einschlafstörungen sind nervenaufreibend. Wir haben nach den Ursachen geforscht und geben Tipps!

Jennifer Lopez hat sich damit nach der Geburt ihrer Zwillinge ihren knackigen Popo zurückerobert: Pilates! Alles, was ihr darüber wissen müsst ...

Worum geht es und welche Yoga-Arten gibt es? Außerdem; Wie funktioniert Yoga und für wen ist es geeignet: Das haben wir gemeinsam mit einer Yoga-Lehrerin für euch zusammengefasst

Rund ein Drittel der Deutschen leidet an einer Allergie. Oft kann eine Allergie-Sensibilisierung (auch "spezifische Immuntherapie" oder "Allergieimpfung") helfen

Wenn es im Rücken zieht, sticht und drückt ist klar: Es kann wirklich ein Kreuz sein mit dem Kreuz. Vier von fünf Frauen und Männern in Deutschland haben irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen

Was können wir im Alltag tun, um Rückenschmerzen zu bekämpfen oder ihnen vorzubeugen? Wir haben die Tipps, kleine Übungen für zwischendurch und Akut-Helfer!

Wir machen euch bikinifit - mit den besten Übungen für zu Hause. Ohne Hilfsmittel, ohne Stress und in nur zehn Minuten pro Tag

Sport macht nicht nur gesund, sondern auch glücklich. Wir sagen Ihnen, wie und warum Sie mit Sport Ihr Glück finden