Personal Coach statt muffiger Umkleidekabinen und Trainern Marke Gnadenlos: Hört sich gut an – und leider auch teuer. Aber es gibt eine Alternative: den virtuellen Trainer fürs Wohnzimmer! Sein vielversprechender Name: „Wii Fit“. Er ist die derzeit gefragteste Software-Neuheit für die Spielekonsole Nintendo Wii. So funktioniert’s: Die Besonderheit des Computerspiels ist das Balance Board, auf dem Sie während der Übungen stehen. Es registriert Ihre Haltung, errechnet Gewicht sowie Body-Mass-Index (BMI) und ermittelt den Körperschwerpunkt. Von Muskelübungen bis hin zu Balancespielen können Sie so beispielsweise virtuell den Hula-Hoop schwingen, Rhythmus-Boxen oder Yoga machen, während Sie bei jeder Bewegung parallel auf dem Bildschirm gecoacht werden.

Ansonsten arbeitet Mr Wii Fit wie seine Kollegen aus Fleisch und Blut: Er verteilt Anleitungstipps und ermutigt Sie, noch ein kleines bisschen die Zähne zusammenzubeißen. „Von der Idee her sind diese Games toll“, meint Jutta Schuhn, Group-Fitness-Managerin bei Fitness Company. „Das Herz-Kreislauf-System wird jedoch nicht genügend beansprucht, um Fett zu verbrennen und einen Trainingseffekt zu erzielen“, betont sie. Professioneller, aber mit einem kleineren Fun-Faktor ausgestattet ist dagegen der „VibroGym Domestic“. Sein Prinzip: Sie stellen sich drauf, lassen sich durch Vibration minimal aus dem Gleichgewicht bringen. Sämtliche Muskeln des Körpers werden trainiert, indem sie die Schwankungen ausgleichen. Wermutstropfen: So viel Know-how hat seinen Preis.

Unser Fazit: Für Sportmuffel sind Spaß-Trainer wie der Wii Fit ein toller Einstieg, Fortgeschrittene können so ein paar Extra-Fitnesseinheiten einlegen.