Schlank durch Sex: Kalorienverbrauch und Co

1. Kalorienverbrauch beim Sex:

Völlig unromantisch kann Sex als sportliche Betätigung durchaus zu den anspruchsvolleren Übungen gezählt werden, schließlich wird hier ordentlich geschwitzt und so die Kondition angeregt.

Auch der Kalorienverbrauch beim Sex ist nicht ohne: Das ganz normale Gevögel kostet uns 150 Kalorien, geht es mal wilder zur Sache sind es locker 350 Kalorien in 20 bis 30 Minuten.

2. Sauerstoffzufuhr beim Sex:

Durch das heftige Atmen wird der Körper mit extra-viel Sauerstoff versorgt. Das sorgt für eine bessere Funktion der Organe. Außerdem verbessert sich die Pumpleistung des Herzens, Puls und Blutdruck steigen – so werden Kreislauf und Herz perfekt trainiert.

3. Schmerzabbau durch Sex:

Die Hormone, die beim Sex freigesetzt werden, lassen  nicht nur akute Schmerzen vergessen. Auch lösen die Kontraktionen im Beckenbereich und die verbesserte Durchblutung Verspannungen auf. So wirkt Sex aktiv gegen Rücken- und Kopfschmerzen.

4. Sex zum Stressabbau:

Sex baut Stress und Aggressionen ab. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen sogar, dass sexuell zufriedene Menschen seltener an Depressionen und Angstneurosen leiden.

5. Schlank und jung durch Sex:

Die vermehrte Ausschüttung von Östrogen beim Sex verzögert die Hautalterung. Außerdem wird das Herz durch das Hormon geschützt. Das beim Orgasmus ausgeschüttete Prohormon DHEA (Dehydroepiandrosteron), das als "Hormon der Jugend" beworben wird, da es ab unserem 25. Lebensjahr immer mehr im Körper abnimmt, soll zudem gegen chronische Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer und Herzerkrankungen wirken

6. Sex stimuliert das Nervensystem

Sex macht aktiv, denn das Nervensystem wird stimuliert. Das wirkt sich auch positiv auf den Stoffwechsel aus und wir werden aktiver.

7. Sex stärkt das Selbstbewusstsein

Allein die Tatsache, dass wir Sex haben, verbessert unser Selbstbild: Denn wenn der Mann da in unserem Bett (auf unserem Küchentisch, unter unserer Picknickdecke …) unseren Körper so gut findet, dass er offensichtlich Freude daran empfindet, ihm ganz nah zu sein, ist unser Body vielleicht doch ganz okay – und nicht zu dick, knabenhaft oder schwabbelig.

Menschen, die regelmäßig Sex haben, nehmen sich selbst als attraktiver wahr und leiden so seltener unter Heißhungerattacken. Ein Umkehrschluss ist in diesem Fall aber Quatsch …

Grad kein Mann in der Nähe? Dann könnt ihr mit unseren Fitness Tipps sicher auch etwas verändern.  Viel Spaß, so oder so!