Die 5 häufigsten Ernährungsirrtümer

1. Salat ist gesund und macht schlank

Besser, Sie nehmen gedünstetes Gemüse zu sich, das macht im Gegensatz zum Salat keinen Blähbauch und ist viel gesünder. Je bunter der Gemüseteller, desto besser wird der Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen gedeckt. Beim Salat hingegen gilt: Vor allem abends gegessen, liegt er wie ein Stein im Magen, bläht den Bauch auf und man fühlt sich direkt fünf Kilo schwerer!