Ziehen Sie ehrlich Bilanz
Manchen Paaren gelingt es, eine Beziehung nach einem Seitensprung neu zu beleben - aber nicht allen. Entscheidend ist, ob es die Partner schaffen, den Vertrauensbruch als Zeichen zu begreifen. Fragen Sie sich ehrlich, ob in Ihrer Beziehung bisher etwas zu kurz gekommen ist oder ob es ein massives Ungleichgewicht gab. Damit stellen Sie keinesfalls die Weichen für eine Rechtfertigung des Verhaltens Ihres Partners. Sie versuchen damit, Ihre Beziehung (die ja nicht bloß aus dem Seitensprung besteht, oder?) nicht direkt aufs Abstellgleis zu schieben, sondern Sie lassen die Möglichkeit offen, aus der Krise auch etwas Positives zu ziehen.

Bewältigung und Neubeginn - alles ist möglich
Prüfen Sie gemeinsam, was Ihnen beiden in Ihrer Beziehung gefehlt hat. Häufig gelingt dieser Schritt, wenn er in einem "offiziellen Rahmen" passiert, zum Beispiel während einer Paartherapie. Diese kann Ihnen bei einem Neubeginn helfen, aber auch zur Entscheidung führen, die Beziehung aufzugeben. 
Überlegen Sie, was Sie in Zukunft ändern könnten, damit eine außerpartnerschaftliche Beziehung gar keinen Raum erhält. Fragen Sie sich auch, welche alten Rechnungen Sie beide womöglich noch immer offen haben. Sprechen Sie zum Schluss darüber, ob Sie den Seitensprung und das Geschehene so stehen lassen können. Beide Partner sollten sich gegenseitig die Frage beantworten, was nötig ist, um verzeihen zu können. Sagen Sie ganz deutlich: "Was brauchst du, was würde dir helfen, damit du mir verzeihen kannst?"

Werden Sie aktiv - legen Sie die Opferrolle ab
Ein derartiger Umgang mit der Krise Seitensprung verlangt vor allem vom betrogenen Partner viel. Gefühle wurden verletzt, das Vertrauen zerstört. Letztendlich steht hinter einem ernsthaften Versuch, die Beziehung zu retten die Akzeptanz, dass zu einem Seitensprung beide Partner beitragen - auch wenn das vielleicht nicht immer auf den ersten Blick offensichtlich ist. Es ist jedoch wichtig, dass der Betrogene erkennt, dass eine derartige Sicht der Dinge auch viel Kraft verleihen kann. Er kann aus der Opferrolle heraustreten und wieder aktiv daran teilhaben, was mit ihm und der Beziehung passiert - nämlich entscheiden, die Beziehung zu beenden oder ihr gemeinsam eine zweite Chance zu geben.

Kann ich verzeihen? Testen Sie sich!